We zijn gestart! Elke maandag 11.00 uur gratis 50+ X-sport uur Voor iedereen, leden en niet-leden
Bewegen, sporten en in het bijzonder krachttraining is superbelangrijk voor ouderen. Het helpt om spieren sterk te houden, botten te versterken en de balans te verbeteren. Dit voorkomt valpartijen en zorgt ervoor dat je lang zelfstandig kunt blijven. Bovendien helpt het bij een gezonde stofwisseling, vermindert het pijn en verbetert het je mentale gezondheid, zoals beter slapen en scherp blijven. Vanaf je 50e verlies je spiermassa, dus krachttraining is echt nodig om dit tegen te gaan en langer vitaal te blijven.
Voor wie en wanneer
Om die reden starten we bij XerxesDZB met hulp van Rotterdam SportSupport op de sportboulevard op het Faas Wilkes Sportpark in Zevenkamp vanaf maandag 15 september aanvang 11.00 een X-sportuur speciaal voor deze 50+ doelgroep.
We hebben al aanmeldingen, maar er is zeker plaats voor meer mannen en vrouwen. Heb je belangstelling, wil je eerst komen kijken of wil je meer informatie kom gerust langs of bel even (Ronald Broeders 06-25451621).
Het is volledig gratis en vindt plaats onder de professionele begeleiding van Joelle en Dalapa, hieronder stellen ze zich voor:
Wij zijn Dalapa en Joëlle. Naast beste vriendinnen zijn wij fanatieke sporters en al jaren werkzaam in de sportbranche. Wij willen mensen motiveren om aan een sportieve en gezonde leefstijl te werken. Wij geloven dat regelmatig bewegen goed is voor lichaam en geest. Bij DAJOFIT is iedereen welkom, ongeacht hoe oud of fit je bent.
Dalapa
“Alles wat beweegt of waar beweging in zit, fascineert me. Het geeft me inspiratie voor mijn eigen trainingen en de trainingen die ik geef. Ik ben geen ‘pusher’, maar wil mensen laten zien en ervaren dat je van sport kan gaan houden. En dat het een lifestyle kan worden waar je zowel fysiek als mentaal, plezier van hebt.”
Joëlle
“Sporten is belangrijk voor lichaam en geest, maar gezelligheid is daarbij the key. Mensen verbinden, motiveren en enthousiasmeren op het gebied van sport en voeding, dat is waar ik energie van krijg. En die energie geef ik, tijdens de trainingen die ik geef, met liefde terug!”
 (1).png){kind=icon}
.png)
